Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Снова осень, снова карусель мелодий...

После отпуска, когда каждая клеточка тела расслаблена, когда режим дня уютный и милый сердцу, особенно трудно входить в трудовой ритм. Потому что трудовой ритм – это что? Непредсказуемость, давление обстоятельств, противостояние стрессу (то дорога плохая, то любимый свитер куда-то затерялся, то поесть нормально не успеваешь).
Входя в трудовой этот ритм, замечаю, что ступаю осторожно, проверяя твердость опоры при каждом шаге.
Исследую, заново, устройство этих опор, определяю, достаточно ли они подходящи ныне, как были (или не были) прежде?
Совпадают ли мои ощущения с теми, какие я хочу в себе иметь?
Множество деталей бросаются в глаза и все довольно-таки медленно, все пока так, как мне нужно.
А потом это ощущение постепенно стирается… Стиралось. Посмотрю, как будет на этот раз.

Границы


  1. психологические границы есть у каждого

  2. никогда не известно, где именно они пролегают

  3. в каждый данный момент они могут быть в разных местах, ну, более-менее в разных

  4. мы контактируем, только соприкасаясь с границами другого

  5. это может быть приятно, а может – больно

  6. когда я хорошо осознаю/чувствую свои границы, я могу быть счастлива, потому что полностью совпадаю с тем, какая я есть сейчас

что-то жизненное

Клиент уходит – отпусти!
Для гештальтистов. По мотивам бессмертного произведения неизвестного автора «Лошадь сдохла – слезь!».

Бывают такие клиенты, что возникают на пороге вашего кабинета каждую неделю ровно в назначенное время. Зачем они приходят – мы можем только гадать. Они никуда не продвигаются по циклу контакта, ничего не осознают и укрепляют, укрепляют с упорством, достойным лучшего применения, свой перенос.
Они не упускают ни одного повода, чтобы сообщать о своей на вас злости. «Чтобы что?» – «Я просто сказал» или «Что, мне нельзя сказать?!».
Они вновь и вновь в тщетности бросают формулировать запрос и всматриваются в вас, словно в голограмму, когда вы чем-то теоретическим пытаетесь наполнить тишину, причиняя добро.
И после сессии вы дергаете клапан запасного парашюта, чтобы приземлиться у себя дома на диване, потому что совсем нет сил, потому что основной купол весь изрешечен рикошетами их невысказанных эмоций.
И вот однажды. Однажды вы все-таки лажаете и произносите то, что таили все эти годы на дне Марианской впадины своего терпения. Это что-то такое, чего именно этому клиенту не снести вовек.
Может быть, вы сказали, что на свете бывают еще психиатры. Может быть, что вам страшно от лихорадочного блеска их глаз и давящих все живое пауз, ведь обычно им нечего вам сообщить, они приходят не за тем, чтобы вообще себя выражать, а чтобы их любили и понимали. Во всяком случае, мы пытаемся так догадываться…
У-у-у-упс…Однако, слово вылетело и повисло.
- Я ухожу. Все. Долбаный гештальт, никакой от него пользы, - клиент горделиво расправляет плечи, искоса посматривает в сторону выходной двери.
- Так. Я ухожу, - он делает едва заметное – заметное только вашим натренированным взглядом – движение бедрами. – Или я должен попрощаться? …
- Ну, так я пошел?...

    Казалось бы все ясно, но……

   Collapse )

Кислота и одиночество

Нет никакого способа для создания диалога с человеком, который каждое сказанное тобой слово слышит, как упрек себе.
Который чужое мнение воспринимает, как оскорбление себя.
Который использует сарказм, как защиту.
Бездны боли внутри такого человека. Боли, которую он даже сам не осознает, и от того, она, как кислота, разъедает его изнутри, его окружающее пространство, его жизнь. Кислота превращается в агрессию.
Но не стоит его жалеть или переделывать. Быть таким – это его выбор. Этот выбор следует уважать, насколько это возможно. Уважать, конечно, на расстоянии, чтобы не обжечься кислотой.
Это были мысли о предпосылках для создания отношений :) А вы думаете, от чего в глубине себя люди бывают столь одиноки...
nk_red

Жизнь в группе

После группы долго не могу заснуть (мы с Аней начали вести терапевтическую группу "Агрессия, вчера была вторая встреча).

Группа дает такую мощную разностороннюю энергию, которую я не могу воспроизвести сама в себе и получить в общении с двумя, тремя людьми.

Когда я настраиваюсь на каждого из десяти человек – настраиваюсь, подстраиваюсь, вслушиваюсь, диссонирую, резонирую, - мое собственное звучание становится полифоническим, рождаются новые чувства и смыслы.

Нужно время, чтобы все возникшее прозвучало.

Терапевтическая группа "Агрессия"

У нас тут кое-что интересное намечается. Аня рассказала прекрасно. Пожалуйте!


Оригинал взят у kornienko_anna в терапевтическая группа "Агрессия"

С января месяца начнет работать Терапевтическая группа «Агрессия», в которую можно еще попасть – запись вот тут.

Мой опыт говорит о том, что работа с агрессией в индивидуальных сессиях и на группе – разная. Хочу рассказать о том, что лучше удается получать клиенту в процессе групповой работы.

Агрессия – это реакция на некое фрустрирующее «событие». Этим «событием» могут быть и какие-то собственные мысли, но довольно часто агрессией мы реагируем на поведение других людей или наше представление о них. Сам формат группы предполагает, что ни у одного участника нет персонального времени, посвященного только ему. Да, ты можешь говорить о себе, задавать интересующие тебя вопросы, но в этот момент остальные участники вынуждены слушать тебя и не выносить в круг свои мысли. Каждый участник группы помещен в ситуацию конкуренции за внимание тренеров и группы. А конкуренция – это весьма фрустрирующее событие. И агрессивные порывы в отношении других участников или отказ себе в этих порывах начинают возникать практически с первых встреч группы.

Поскольку мы с Наташей аккуратно и уважительно создаем в группе безопасное пространство для проявления своих порывов, то у участников появляется возможность прямо на группе сделать следующее:

Collapse )

Агрессия в отношениях. Ваше мнение

Друзья, я бы хотела к вам обратиться за пониманием и вашим участием.

Мы с Аней очень хотим провести тренинг "Агрессия в отношениях".
Давно хотим. Считаем эту тему полезной для жизни, сладкой и наши тренерские навыки, помогающие что-то в этом понять, эффективными.
Тренинг намечен на следующие выходные, вот только необходимая по численности группа не собирается.
Хочу спросить у вас: как вы думаете, почему?
Поясню.

Вот программа тренинга.

Мое недоумение и растерянность связаны с тем, что группы на тему "Агрессия" (просто "Агрессия") собираются влет и мы судорожно ищем помещение побольше, чтобы всех вместить. Но стоит добавить слово "отношения", как проект подвисает.


Что вы видите, что для вас значит, как вы воспринимаете это словосочетание "Агрессия в отношениях"?
Почему, из-за чего вы бы не пошли на такой тренинг?


Буду благодарна вам за соображения.
Очень интересно!

Кто думает и управляет нашим мозгом

Мы говорили в прошлый раз про мозг, и я решила вдогонку послать несколько цитат. Это пишет человек, который видел мозг и всю свою жизнь посвятил изучению его деятельности. Может, прочитав, и вы расстанетесь с иллюзией, будто это вы думаете и управляете своим мозгом :)


(с) Бехтерева Наталья Петровна. "Магия мозга и лабиринты жизни"

"А если наш интеллект – явление инопланетное, во что я верю несколько больше, чем в сегодняшнюю схему земной эволюции, то и тогда он нуждался в том же – в сохранении.

Моя тяга в иное, чем принято сейчас в научном мире, происхождение мозга и, следовательно, человека базируется на исключительной сложности и, как принято считать, сверхизбыточности мозга".


"…Если ничто в мозгу не связано именно с тончайшей структурой нашего "думания", тогда какова в этом "думании" роль мозга? Только ли это роль "территории" для каких-то других, не подчиняющихся мозговым закономерностям процессов?".

"Положение о том, что человек мыслит при помощи своего мозга, общепринято… А вот что именно происходит в мозгу для того, чтобы родилась, оформилась, развилась и, может быть, выразилась в словах мысль?


Collapse )

Ответственность и тело

Вот говорят: "Я человек ответственный". - "А перед кем ты отвечаешь?". – "Я несу ответственность перед собой". – "За что ты отвечаешь?" – "За здоровье своего тела, чтобы с ним было все хорошо".

Чистая фантасмагория!

С одной стороны, да: полезно реагировать на повышенную температуру, болевые симптомы и все такое, и заботиться, чтобы они не возникали.

С другое стороны, бывает, что здоровье пошатнулось, откуда напасть взялась непонятно, и вывод: я не справляюсь с ответственностью,  и тогда испытываю вину или стыд. Но! Есть это "но"! :)

Представьте: лежит сыр. Лежит себе весь такой сырный, голландский.
Его берут по кусочку и говорят: "О да, сыыыр! Ням-ням!".
Сыр гордится собой, он справляется с ответственностью быть сыром.

Но вот он стал пропадать, закисает. И никто уже не говорит: "О, сыр, как ты прекрасен!".
И тогда невротически он должен испытывать стыд: как же так, закисаю, мол, не хорошо.
А ведь срок его годности, скажем, 21 день, ему пора закисать.
И он всего лишь сыр. Перед кем он должен испытывать ответственность? Перед собой?
Как вам это?

Ответственность перед собой – тут явный нонсенс.

Возвращаемся к телу. Мы и есть тело.
Это какой-то классик психологии написал.

Значит, Я=Тело. Как я=тело может испытывать ответственность перед собой? Тело отвечает перед телом?

Полезно, я думаю, научиться слышать тело, чувствовать его изнутри, понимать.
Это для меня связанность ума и тела. Безо всякой нагрузки в виде ответственности и оценивания.
Чистый интерес. Любовь. Поддержка. Признание.

А если у него этого нет?

На Псисалоне я делала воркшоп про навыки построения отношений своей мечты.
И, знаете, что по ходу я поняла?
Мы все хорошие, замечательные, ранимые и желающие себе наилучшей участи.
Только иногда, желая получить что-то (удовлетворить свою потребность), мы перестаем видеть того, от кого хотим это получить.

Мы сами себе не признаемся в этом. Но человек напротив перестает быть человеком со своими ограниченными возможностями, который, бывает такое, НЕ МОЖЕТ, НЕ В СОСТОЯНИИ, НЕ В СИЛАХ, НЕ СПОСОБЕН нам что-то нужное дать.
Мы относимся к нему так, будто он должен, обещал, обязан, умышленно укрывает от нас что-то нам нужное.
Мы не видим его. А видим только себя со своей потребностью, которая, как щит, заслоняет перспективу.

В этом месте контакт прерываются.

Спасибо участникам воркшопа, в общении с которыми я обрела эту важную мысль.
Они поделились своими впечатлениями о воркшопе – спасибо!

Collapse )